Ο πρώην σεφ του Πορτογάλου σταρ αποκάλυψε τα μυστικά της διατροφής του και πως καταφέρνει να έχει τόσο γυμνασμένο σώμα.

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο, πέρα από τις ποδοσφαιρικές του ικανότητες, συνεχίζει να «κλέβει» τις εντυπώσεις με το γυμνασμένο του σώμα, αλλά και την πολύ καλή φυσική του κατάσταση.

Πολλοί αναρωτιούνται πως μπορεί να διατηρεί αυτή τη φόρμα στα 41 του. Η απάντηση ήρθε από πρώην σεφ του Πορτογάλου σταρ, τον Τζιόρτζιο Μπαρόνε, ο οποίος αποκάλυψε τη διατροφή του, αλλά και το... μυστικό του. Όπως είναι γνωστό, ο Ρονάλντο νοιάζεται πολύ για το σώμα του και το φροντίζει συνεχώς με έντονη γυμναστική και σωστή, αυστηρή διατροφή.

Σύμφωνα με τον πρώην σεφ του, με τον οποίο συνεργάστηκαν κατά τη διάρκεια της θητείας του στη Γιουβέντους, ο Ρονάλντο επιλέγει μια ισορροπημένη διατροφή. Τρώει λίγο απ' όλα και φροντίζει να είναι όλα υγιεινά: «Ξεκινώντας με το πρωινό, έτρωγε ένα αβοκάντο με αυγά και έπινε καφέ χωρίς ζάχαρη. Απολύτως χωρίς ζάχαρη. Το μεσημεριανό γεύμα θα μπορούσε να είναι κοτόπουλο, ψάρι και πάντα λαχανικά. Αν χρειάζεται υδατάνθρακες, τους παίρνει από λαχανικά, οπότε δεν χρειάζεται τίποτα φτιαγμένο με αλεύρι. Τίποτα σαν ζυμαρικά, ψωμί και άλλα τέτοια είδη. Το βράδυ, τρώει ελαφριά φαγητά, συνήθως ψάρι ή κρέας σε μορφή φιλέτου. Συνοδεύεται πάντα από λαχανικά».

Cristiano Ronaldo’s ex-chef reveals secrets to his ripped body at 41 and common drink he avoids – ‘it is against nature’ https://t.co/4pTKhaUxdy

Ο Μπαρόνε πρόσθεσε πως ο Κριστιάνο αποφεύγει να πίνει γάλα, καθώς σύμφωνα με τον ίδιο «δεν είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους» και επιλέγει κάτι εναλλακτικό στα γαλακτοκομικά: «Όχι γάλα. Οι άνθρωποι είναι τα μόνα ζώα που πίνουν το γάλα άλλων ζώων. Κανένα άλλο ζώο δεν πίνει γάλα μετά από τρεις μήνες. Τα μοσχάρια δεν πίνουν γάλα μετά την ηλικία των τριών μηνών. Τα ζώα δεν πίνουν το γάλα άλλων ζώων. Δεν υπάρχει αυτό στη φύση».

Πέρα από τον Ρονάλντο, ο Μπαρόνε μίλησε και για τη διατροφή του Έρλινγκ Χάαλαντ. Ο Νορβηγός σταρ της Μάντσεστερ Σίτι επιλέγει νωπό γάλα για τη διατροφή του, ενώ καταναλώνει επίσης μπριζόλα, συκώτι και άλλα πολλά: «Συμφωνώ με τη δίαιτα του Χάαλαντ που περιλαμβάνει την κατανάλωση των οργάνων. Το συκώτι, η καρδιά και ο εγκέφαλος είναι όλα υγιεινά τρόφιμα. Είναι υπερτροφές. Και στον Κριστιάνο άρεσε το συκώτι. Το λατρεύει. Είναι πολύ πλούσιο σε σίδηρο και είναι σημαντικό στη διατροφή, οπότε για τα όργανα το εγκρίνω, αλλά όχι για το γάλα».

Πρωτότυπο άρθρο